PRÁCE NA SOBĚ:Nový stav vědomí

Zhodnoťme a učme se na vlastních chybách a na zkušenostech a úspěších jiných. Naše neúspěchy často omlouváme geny dědičnosti, zvyky a vztahy ve společnosti. Vnitřní svoboda člověka je tehdy, pokud máme schopnost jednat na základě vlastního rozhodnutí, která jsou osvobozena od vnějších vlivů. Vzít do svých rukou plnou odpovědnost za náš život a uvědomit si, že naše chování a jednání je formováno našim vnitřním rozhodnutím. Nikdo nám nemůže ublížit, když mu to nedovolíme. Nemůžeme se přizpůsobovat podmínkám ve kterých momentálně reálně žijeme a obhajovat se problémy z minulosti, ale aktivně je řešit. Převzít plně odpovědnost a iniciativu za to, co se děje kolem nás, aby se věci uskutečnily, tak jak chceme my a ne jinak. Nikdy nesmíme svalovat vinu na okolí, ale uvědomit si, že naše chování je důsledkem naší volby, umět se přizpůsobit okolí.

Jeden typ lidí se vymlouvá, že ho ovlivňuje okolí a prostředí a jsou potom závislí na chování druhých. Dovolují jim, aby je ovládali a řešili jejich problémy. Druzí se řídí hodnotami z vlastního přesvědčení a chyby hledají v sobě. Nikdo je nemůže pak zranit, ubližovat jim a ovlivňovat je.

Proto hlavní vnitřní uspokojení a vnitřní postoj, je ovládání svých emocí - to je základ pro správné vlastní rozhodnutí. Vytvořit si vlastní přirozenou autoritu, která nedovolí druhým nás ovlivňovat. Respektují nás a berou naše názory a váží si nás. Prvním předpokladem pro zvládnutí emocí, je dobrá tělesná kondice a harmonie těla a duše. Jednou z cest jak posílit svůj emoční potenciál je naučit se pracovat na svém vnitřním stavu - pro posílení své psychiky, emocí a získání většího sebevědomí a sebedůvěry.

________________________________________________________
 

 Na začátku je nejdůležitější naučit se Reiki cítit. To znamená, používáním určité techniky dokážeme Reiki cítit, nejdříve v rukách a potom postupně i v celém těle. Je důležité si uvědomit, že jsme prostředníkem přes kterého Reiki proudí. Měla by se stát součástí našeho života jako je například smích, chuť, pohyb .... Měly bychom si také uvědomovat a to hodně silně, že Reiki je tu v první řadě pro "Nás" a my víme, že když nám něco dělá dobře a uzdravuje nás to, tak bychom se o to mohli podělit a co nejvíce tuto energii předávat. Na začátku rostlinkám (vzít denně květináč do ruky, nebo chytit kmen stromu), zvířátkům tím že na ně přiložíme ruku (vezmou si tolik energie kolik jim jejich malé tělíčko dovolí), chytit staré lidi za ruku (babičku, dědu ..), malým dětem přiložit ruku na bříško při spaní (hezky je to zklidní - vnímejme jejich dýchání) apod.

A teď jsme u celého principu vlastního správného rozvíjení Reiki . Reiki energie je založená na správném dýchání. Proto je důležitý denní trénink nejméně 30 minut až 90 minut, podle toho jak je kdo vytížený nebo co zvládne. Pohodlně se usadíme nebo si lehneme, srovnáme si páteř, aby mohla energie správně proudit (energie stoupá  po páteři) a přikládáme si ruce na energetická centra, zároveň se zaměříme na pravidelný dech, je důležité správně prodýchat každé energetické centrum. Tak dlouho dokud neucítíme rytmus dýchání v pravidelném tempu, ustálení teploty v rukou a uvolnění.

Pro jednoduché dechové cvičení je dobré si sednout do lotosového květu (sedneme si a zkřížíme nohy), ruce dáme na kolena dlaněmi nahoru, hlavu držíme rovně (pokusíme se zaměřit na správné držení páteře) a pět minut prodýcháváme klidnými dechy směrem do břicha a zpět ven z břicha, při tom si v duchu vyslovujeme nádech a výdech. Pokud nezvládneme lotosový květ, protože nás bolí kolena nebo nohy - nevadí - posadíme se na židli s chodidli upevněnými na zemi, ruce dáme na kolena dlaněmi nahoru a dýchání provádíme stejné jako v lotosové pozici. Po zvládnutí správného nádechu a výdechu, přidáme afirmaci JSEM ZDRAVÁ A JE MI DOBŘE.

Je dobré přiřadit jako dechové cvičení PĚT TIBEŤANŮ, JÓGU apod. Záleží na tom co je nám příjemné. Cvičením se získaná energie rovnoměrně rozmístí po celém těle.